Xesco

Artigos do autor

Dieta de proteínas Ducan: menú, mesa, receitas

A dieta de Ducan inclúe catro etapas que teñen cada nome propio: "ataque", "alternancia", "consolidación", "estabilización". As tres primeiras etapas son a "base" dunha dieta, e o número de días dedicados á dieta terá que calcularse de forma independente.

26 Abril 2025